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『悠心瑜伽』初学者如何根据垫子厚度选择瑜伽垫
对于垫子厚度的选择,也是有讲究的 根据材质,PVC和tpe垫子相对来说可以选择稍微厚一点点垫子,6-8mm较好,适合初学者练习 而天然橡胶的垫子可再薄一些,4mm为佳 对于初学者来说,选择6mm左右厚度的瑜伽垫比较合适,厚厚的瑜伽垫能减缓脚与坚硬地面的碰撞,降低疼痛感 ...
【悠心瑜伽】钢铁城市健康生存指南
【悠心瑜伽】钢铁城市健康生存指南 不得不说 住在钢铁森林里的城市人们 对自然的变化已然变得没有以前那样灵敏了 冷了?有暖气 热了?有空调 饿了?有外卖 出行?有滴滴 反正是怎么便利怎么来~动...
『悠感』学乎?不学乎?
我是悠心的一位学员 喜欢瑜伽,茶,插画,古琴 悠心第一次组茶艺班的时候, 我蠢蠢欲动 结果,一场应酬后, 第二天已然错过上课和报名 本来觉得也没什么, 结果那天之后, 但凡看到有人评茶 有人喝茶 都会想,当时学了就好 学习...
『悠心瑜伽』初学者,你知道如何选瑜伽垫吗?(二)
要知道如何选择瑜伽垫,首先了解瑜伽垫的种类 市面上主要有pvc、tpe、天然橡胶、软木、棉麻以及混合材质等类型 每种材质都各有其优缺点 天然橡胶顾名思义取材自大自然,干净环保,吸水效果好,加之其天然的纹理,对瑜伽练习者来说无疑是上乘的防滑垫子材质首选 ...
悠心导师:Lina
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悠心导师:卞俊玲
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悠心导师:郝丽红
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悠心导师:廉红华
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