青岛悠心瑜伽馆最具魅力的特色班：“瑜伽减肥调理班”，针对缺乏运动、产后身体失衡的女性朋友而开设。还您一个健康、完美的身姿。用瑜伽养身、养心的方式进行健康有效的塑身减肥，仅需三个月的修炼用低调的方式获得华丽的转身，方可身美、神足，心静。现已有不少的成功案例；期待每一位热爱瑜伽、需要瑜伽的朋友来到这里，让我们一起分享瑜伽所带给我们的健康、美丽！在瑜伽呼吸冥想的中去聆听心灵的声音，在动与静的深邃世界里找寻平和、淡然的真我。您的身体是你心灵的庙宇，请保持身体的洁净，让心灵安住其中。

                                                悠心瑜伽私教会员"幽林清溪"亲笔

     瑜伽，我本来也不喜欢，动作缓慢，做起来总觉得自己笨拙，所以，即使七年前私教建议我练习，我也各种借口迟迟不肯行动。一直到生完孩子，本来就不松软的腰在孩子呱呱坠地之后竟然开始僵直，各种按摩推拿正骨，依然不能治愈，于是有人说，瑜伽吧，或许能治好。这是我最后一条路了，因为连骨科医生都不肯给我开药，他说治不了，只能自己锻炼。就这样，我开始了瑜伽的修行。                              

首先，感谢遇到黎娜这样的好老师，很有耐心根据我的身体情况带我练习。三个月以后，我的手弯腰时可以触碰到了地板，六个月以后，我已经可以抱起来我那三十多斤的女儿了，九个月以后，我的柔韧性比四岁的女儿还好，我真的已经忘记，我曾经患有腰部疾病，曾经不能抱起十斤重的婴孩，曾经坐下便起不来。

   艳遇瑜伽，才发现，瑜伽其实不是仅为减肥存在的运动，瑜伽更多的，是一种修行，关注呼吸，关注当下，抛却现实的苦楚，抛却无尽的烦恼。仅就当下，关注自己身体细微的变化，体会自己一点一点的进步。塑身作为副产品，效果也出奇的让人满意。于是，每天一小时的瑜伽，成了生活中最期盼的时光。朋友说，我职业自由，所以可以选择瑜伽。可是，亲们，我白天也上班，瑜伽用到的都是午休的时间，离公司五分钟距离，练过瑜伽，下午的工作不仅没有疲倦，反而比午睡更加精力充沛。动起来，别给自己找理由了，坚持住，一个月之后，你将认识一个全新