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太极课堂

发布者:qingdao 发布时间:2015/12/23 9:07:44 信息编号:590
 

      现在太极已是全民的健身运动,犹是到处见到白发苍苍的老年人迎着晨曦、沐浴晚霞,怡然自得、情景交融地练太极。 太极要求立身端正、步伐稳健,关节伸屈灵活,会使人养成良好的体型,锻炼有力的下肢,培养灵活、柔韧、协调的素质,这对人们保持青春、防止衰老会有很好的作用。

             

     太极是我国传统文化瑰宝,太极主要是结合导引、吐纳的方法,而著重练身、练气、练意三者之间的协调。太极是一项心静体松、柔缓自然、连绵不断、动静结合的运动。练太极可锻鍊肌肉,舒筋活络,透过呼吸与动作间的相互配合,对内脏加以按摩锻鍊,能达到强身健体的作用。其实,太极是男女老弱皆宜,且对多种慢性疾病有着显著疗效,集健身、防身、修身为一体,内外兼修的健身运动。

        青岛悠心瑜伽静修院 20129月开设杨式太极拳、太极剑、太极推手课程,特邀杨氏太极拳第四代嫡传人杨振铎 教授的入室弟子乔青云。

        乔青云本着传统风格和竞赛套路的原则,追求更高层次的发展.同时也填补了青岛市未有专业太极拳、太极推手机构的空白.成为青岛市武术界的一朵奇葩. 硧是一幅“天人合一”、人与自然和谐的美好景象。

       老师简介:乔青云,杨氏太极拳第四代嫡传人杨振铎 教授的入室弟子。中国武术段位六段,国家一级武术裁判员,特一级武师.现任悠心瑜伽静修院太极老师。出身于武术世家,6岁起跟随父亲习武. 1998年荣获全国杨式太极拳、剑、刀三项全能一等奖;20039月荣获全国杨式太极拳、剑、刀三项全能金奖。