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『悠心瑜伽』从开始到现在的一年——悠心教练班学员学习有感

发布者:qingdao 发布时间:2019/4/15 20:47:46 信息编号:1366

『悠心瑜伽』从开始到现在的一年——悠心教练班学员学习有感

 

与悠心相识,是机遇?是巧合?亦或是,命中注定。

 

初识悠心,是托了爸爸的福

在比我早修习瑜伽半年的爸爸的不断夸赞下

早已心动的我,上午刚刚结束漫长的研究生考试

下午立即就来体验了我人生中第一节瑜伽课

出乎意料清幽雅致的环境

温柔恬静的馆长娜姐

以及新鲜的瑜伽体式和奇妙的呼吸方式…

可能,这就是心动的感觉?

总之,悠心与我的结缘便开始了

 

在开始会员课练习后的一个月

我转到悠心的教练员课程开始学习

这时,我才算刚刚踏上瑜伽之路

在充实的3个月里

我系统地学习了包括瑜伽体式,瑜伽历史、瑜伽系统

人体的结构,中医与体式如何结合

等等一系列丰富细致的课程内容

 

在这个过程中,我发现老师说的

“瑜伽其实是一门哲学系统”这句话

我实在不能再赞同了

日复一日地训练

渐渐消失的,不仅是我的脂肪

同时还有附坠在心间的繁杂思绪

 

瑜伽不仅仅是单纯的体式堆砌,抑或简单地概括为一门运动

它是一场心灵与身体沟通的仪式

通过呼吸这一媒介

安抚你的身体,平静你的心灵

 

平静下来之后

就是感受

感受身体所发出的一切信息

这是身体自身的意志

是长久以来我第一次正视它的发言

这让我明白

“我”不是身体的主人,而是它的朋友

而“我”至今是多么地依赖这具默默陪伴自己的躯体

于是不由自主地

内心充满感恩之情

 

瑜伽的过程

就是感受自己身体的过程

感受身体与思想是否剥离

只有正眼看到自己身心的现状

才能做到有意识地改变它

回问你的心是否安宁

内观你的心是否富足

不安宁

便去打坐,使其镇定

不富足

就去修习,使其安定

没有人是天生的拥有智慧

看到自己的不足

随后去填补它

你就会快乐

 

学习至今,已满整一年

这一年中的点点开悟

我相信,只是一个开端

还有更多更深的等得我去发现

 

回过头来

一切始于悠心

不知觉中,心中已溢满感激之情

在此,再一次

感恩瑜伽,感恩悠心

 

 

 


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      |爱瑜伽|爱茶|爱书|爱花|爱诗|爱乐|

               悠心雅舍|禅意地栖居……

  

【关于悠心】

我们深藏在闹市中一处清幽地,门前是绿荫如盖的竹林小径,『去纷扰,探内心』的「悠心」希望借用不同的表达方式传递瑜伽理念,通过实体课程(瑜伽||茶||古琴||箫||阅读)、静心课程(静坐冥想)、文化课程及公益沙龙共同诠释「淡然于心,超然物外」的生活方式。

 —闹市自有清幽在—

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别具幽静清寂的禅意

 

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