悠心缘起   悠心博客   悠心微信   悠心资讯    

悠心瑜伽静修院官方网站正式上线!

您当前位置:首页 > 最新资讯 > 资讯详情

最新资讯

『悠-分享』经期可以练习瑜伽?@青岛瑜伽

发布者:qingdao 发布时间:2019/6/2 15:52:52 信息编号:1400


通常情况下,经期不建议做任何强度的练习@青岛瑜伽教练培训

收腹和呼吸后悬息

对于女性来说,经期保持放松性练习是很重要的,

经期,女性收腹会导致经期量增多,

但也有一些女性在经期,可以做任何练习都没影响 

所以,要根据个人的状态来决定如何练习

体式是你对身体的觉知的一个过程,

你的练习要根据你自己的身体状态来决定。


【关于悠心】

我们深藏在闹市中一处清幽地,门前是绿荫如盖的竹林小径,『去纷扰,探内心』的「悠心」希望借用不同的表达方式传递瑜伽理念,通过实体课程(瑜伽||||古琴||||阅读)、静心课程(静坐冥想)、文化课程及公益沙龙共同诠释「淡然于心,超然物外」的生活方式。

 —闹市自有清幽在

————————————————

别具幽静清寂的禅意

31555423919683_article3_236492.jpg


网址:http://www.qdjingxiu.com

电话:0532-85985160

微信:youxinyoga2014

地点:青岛市北区福州北路169号鼎城17号网点

(进小区内4号楼和5号楼中间竹林小径内)