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『悠心·习练篇』||本周日肩颈、腰疼、失眠理疗第六期约起

发布者:qingdao 发布时间:2017/12/5 17:11:59 信息编号:914

    悠心雅舍|禅意地栖居……

           在别致的小院里

          竹林旁

          和好友


         来个瑜伽的SPA|如何?

 小雪时节,室外已寒

          极目处尽是箫索,

   此时倘若


在充满阳光而有静谧

温暖的瑜伽室

来节.康复瑜伽

岂不美哉


悠心疗掀开第六期

                                                              |肩颈|腰疼|失眠修复篇

       假日后,身心需要做个SPA

              自我修复瑜伽篇章,等您来再次翻开 

      你是否长期被下背疼痛、肩颈疼痛、失眠而困扰着呢?

            你是否愿意尝试一下改变这种身体的障碍呢?

                      以使头疼、失眠、面黄而减轻呢?

 悠心LINA本周日12月10号14:30-17:00为需要的您,继续奉上瑜伽康复课程 ,来自疗愈瑜伽治疗体系

(说明,要力度要减肥的伽友,不接受报名哦,需要一次身心修复和释压的伽友,想美美的睡上一觉的伽人,欢迎您的积极参与)

时间:2017.12.10 14:30

费用:50元/2小时课程(单次课程会员价)

     悠心会员可邀请家人参加

非会员:80/2小时课程

   席位限:8位

地点:悠心瑜伽福州路馆


         为您分享参加伽友的感受吧

每天大部分时间在电脑前度过,肩颈常常酸痛,也影响到睡眠。平时到悠心练一次感觉就好些,上周末的课程更是对症。练的时候就特别放松,中间都快睡着了,回家这几天都感觉肩颈很轻松,睡眠也明显好多了,感谢lina,用心的教练

这是我第一次参加这种理疗瑜伽,虽然我刚开始学习瑜伽,已经一点一滴的感受到了瑜伽对我身体的改变,尤其这次理疗瑜伽,让我彻底的放松下来,颈椎感到了一定的放松,这两天在家里自己还练习了一下,不过没有老师的指导效果差很多,但是记住了呼吸的调节,还是有点进步的,希望老师能再多多组织这种理疗瑜伽,我个人非常的喜欢,希望我能慢慢的掌握好。谢谢老师了。

失眠困扰我多年,最近肩颈处受寒经常疼痛。恰好有这方面调理,我毅然报名,一堂课下来感觉意犹未尽。体式练习时虽然穿的少,但一直在做上肢运动,双手血液充盈,肩颈处也没有酸痛感;放松术时肩膀下放着瑜伽砖竟然睡着了,总之这堂课非常舒服。瑜伽让我自信满满,坚持瑜伽锻炼必有回报,不仅仅是身体状况好转,心灵也受熏陶~~感谢丽娜~感谢悠心所有教练

因为每天需要长时间坐在电脑旁工作,所以肩颈、后背和腰天天都在酸痛中度过,晚上常常睡不着觉,试过很多方法都没有效果,周末下午参加了悠心瑜伽的LINA老师的瑜伽康复课程,将近两个小时的时间,在老师的引导下,缓慢的、徐徐渐进的舒缓着疲惫不堪的身体,肩颈、后背和腰在一次次的拉伸中得到了缓解和释放,长期积压的酸痛、失眠得到了很好的修复,因为痛庝而烦躁的心情也变得平静。一次很好的课程,有机会还会继续参加。

本周未的理疗瑜伽,受益非浅。在一呼一息中让我的心中忘却了纷乱复杂,通过有觉知的气息调整使我平浮情绪。改善了睡眠,调理了肩颈的不适。感谢黎娜老师!感谢悠心瑜伽!

    问: 为什么要做肩颈腰背部理疗?   

        人的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方,是致病的关键。万病之源源于血百病 之由由于气,中医上讲:气不足则血不畅,血 不畅则水不流,水不流则毒不排。  

                 问:肩颈结构与健康有什么关系?   

    肩颈是大脑与躯干的连接处。颈椎是脊柱当中 最容易受伤最没有安全感的地方。颈部有两条大动脉; 肩颈就像人体的十字路口。

      颈椎分为七节:主控人体的八对神经,第一二节主控大脑的末梢神经,掌管大脑信息的电子传导;第三四节主控颜面神经,掌管面部的运动及循环的调节;五、六、七节为主控颈部活动及上肢、胸大肌的运动。  肩颈堵塞会引起什么问题?  面部:影响面部的循环、排毒、吸收。 用了很久专业护理,但没有多大效果。   面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松 弛与实际年龄不符。  有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素 印、长斑。 头部   头痛、头晕、偏头痛。  记忆力减退、健忘。   睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)。 

       肩颈  手按上去后就会有痛,酸涨的现象(肌肉硬是 劳损,骨头痛是增生)。手按上无感觉肩胛骨缝 痛、经常四肢发麻,手脚冰凉做事韧性差,易在短时间出现疲劳现象。 

      激素  脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理、 神经敏感、易怒、不自信、多疑颈椎变形,会造成腰椎变形,腰椎变形会压迫坐骨神经,坐骨神经会压迫附盆腔,同时引发内分泌失调。 腰酸背痛腿脚无力,易疲劳;内分泌失调月经 不调痛经易肥胖,妇科感染性生活失调,宫颈 糜烂,子宫肌瘤。 

         从中医的角度讲,人体分为三焦,分别主:气循环、血循环,水循环。首当其冲的就是气循环,因为气不行则血不畅,血不畅则水不流, 水不流则毒不排。


        美是艺术的目的和推动力


      |爱瑜伽|爱茶|爱书|爱花|爱诗|爱乐|

               悠心雅舍|禅意地栖居……


  【关于悠心】

    我们深藏在闹市中一处清幽地,门前是绿荫如盖的竹林小径,『去纷扰,探内心』的「悠心」希望借用不同的表达方式传递瑜伽理念,通过实体课程(瑜伽||茶||古琴||箫||阅读)、静心课程(静坐冥想)、文化课程及公益沙龙共同诠释「淡然于心,超然物外」的生活方式。

 —闹市自有清幽在—

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别具幽静清寂的禅意

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电话:0532-85985160

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地点:青岛市北区福州北路169号鼎城17号网点(进小区内4号楼和5号楼中间竹林小径内)